Especial Regresso Ás Aulas: Material Escolar

Depois de uns dias sem atualizar o blog, trago mais um Especial Regresso Ás Aulas. Desta vez, como podem ver no titulo, venho falar do material escolar.
Muitas vezes compramos o material escolar sem necessidade, ou seja, já temos e está em bom estado mas voltamos a comprar novamente. Devemos agora evitar isso, precisamente por estamos em crise e alguns eurinhos podem fazer a diferença. Sabe sempre bem ter material novo, mas não devemos comprar o que não faz falta.

» Verifica bem o que precisas, revê o material do ano passado.
» Faz uma lista do que realmente precisas, depois de reveres o material e veres o que não está em bom estado, coloca numa lista. Assim será  mais fácil não te esqueceres de nada.

Materiais Essenciais:

✓ Canetas azuis ou pretas;
✓ Lápis ou Lapiseira;
✓ Borracha*
✓ Canetas Coloridas ( se gostares );
✓ Afia*
✓ Minas ( se usares lapiseira )*
✓ Corretor ( liquido ou de fita, como preferires )*
✓ Régua*
✓ Tesoura
✓ Cola
✓ Fita-cola
✓ Cadernos
✓ Dossier ( mesmo que optes por usar cadernos, podes usa-los para arquivar testes e fichas )
✓ Recarga de folhas ( quadriculadas e pautadas )
✓ Micas*
✓ Capa
✓ Marcadores de sublinhar*
✓ Compasso, Esquadro e Transferidor*
✓ Calculadora ( dependendo do ano escolar em que estás )
✓ Material de Desenho ( o professor vai dar a lista no inicio do ano, por isso não comprares sem saber )

Mochila e Estojo(s):

Não é preciso comprar uma mochila e um estojo novo todos os anos e todos nós sabemos disso, mas muitas vezes preferimos comprar sem necessidade.
Com o estojo é a mesma coisa, ele pode durar imenso tempo. Apenas compra de precisares de mais um para guardar material extra ( como a tesoura, cola, compasso ... ) ou se o teu estiver já estrago ou se for pequeno demais.

Deves comprar uma mochila nova se a que tens já está muito estragada ( rota nos cantos, com as alças a descosidas ) ou se não for adequada á tua idade.
Se comprares uma mochila nova deves ter em conta o seguintes aspetos;

• A qualidade e a resistência: não compres apenas pela aparência, verifica as alças se são resistentes e confortáveis, o tamanho e a qualidade do tecido.
• O custo: não compres uma daquelas baratas porque vai-se estragar rapidamente e algumas que são caras ás vezes nem têm qualidade nenhuma. o ideal é entre 20/30€.
• O tempo: Se vais usa-la só durante um ano podes optar por uma menos resistente, mas que aguente com o peso dos livros e dos cadernos.

Outros Materiais:

✓ Agenda;
✓ Dicionários;
✓ Livros de exercícios;
✓ Película para forrar os livros;
✓ Etiquetas de identificação;
✓ Furador;
✓ Agrafador;

Tentei fazer o mais completo possível.
Espero que não falte nada.

Especial Regresso Ás Aulas: Ficar em Forma em tempo de Aulas

Com o inicio das aulas ficamos sem tempo nenhum e muitas vezes sem vontade nenhuma para fazer exercício, mas ficar em forma não depende só do exercício físico dependes também de uma alimentação adequada. Ficar em forma não se trata apenas de perder peso, mas sim de um estilo de vida mais saudável.

Alimentação: a alimentação é o mais importante, não vale de nada andares a fazer exercício se não tiveres um alimentação correta, evita o fast food  e os doces, podes comer mas raramente, muito raramente. Quando tiveres uma vontade incontrolável de comer uma bolacha de chocolate ou algum bolo pensa duas, três, quarto, cinco vezes, mas não o faças! Neste post mostro algumas sugestões para um alimentação saudável.

Água: Para ficares hidratada deves beber cerca de 1,5L de água por dia entre as refeições, ou então 8 copos de água. Se não quiseres beber água bebe um chá, não faz os 1,5L mas ajuda. O chá verdade, o chá branco e o chá vermelho são ótimos e ajudam a queimar calorias.

Usa as tuas pernas: Anda a pé sempre que possas, não custa muito e faz milagres! Se a tua escola for perto de casa vai a pé, demoras mais tempo por isso convêm saíres de casa um pouco mais cedo.Se fores de autocarro, podes sair na paragem antes da que costumas sair (se não ficar mesmo muito longe).
Depois de estudares se tiveres tempo anda mais um pouco a pé ou se preferires de bicicleta o ideal seria 30/40 minutos, pode ser mais tempo, mas sem exageros.
Ao fim de semana vai dar uma caminhada ou uma corrida de manhã, pois terás mais tempo.

Pequenos Exercícios: Faz diariamente abdominais, flexões e agachamentos. São exercícios simples e fáceis, nem precisas de ir ao ginásio. Faz 3 séries de 10 flexões, 15 abdominais e 20 agachamentos e vai aumentando um poucos todas as semanas e verás resultados. E naqueles dia em que está a chorar e não podes ir caminhar ou andar de bicicleta deita-te no chão, de barriga para cima com as pernas a 90º grau e faz os movimentos como se estivesses a andar de bicicleta, faz este exercício intercalado com os outros referidos em cima.

Nunca faltes: Evita ao máximo faltar ás aulas de Educação Física se não praticas nenhum outro desporto, as aulas são indispensáveis! Ajudam muito para te manteres e forma e contam como qualquer outra disciplina!

Outras atividades: Se tiveres disponibilidade e dinheiro inscreve-te numa atividade desportiva, como dança, natação, etc.
Também podes ir ao ginásio se tiveres um na zona onde moras.

...

Estas podem não ser as melhores dicas mas tentei fazer o mais completo possível.

Espero que seja útil.

-tixa

Especial Regresso Ás Aulas: Alimentação Saudável

Uma das coisas mais importantes é termos uma alimentação saudável. Deixa o fast food de parte e come coisas mais saudáveis e para além de ser saudável sentes-te melhor e contigo mesma e mais leve.

Pequeno-Almoço:
Nem penses, mas é que nem penses em saltar o pequeno-almoço! É a refeição mais importante do dia, vai dar-te energia para o resto do dia, reserva sempre um tempo na tua rotina matinal para o pequeno-almoço, uns 10/15 minutos são suficientes.

Aqui ficam algumas sugestões de pequenos-almoços:

- Leite com cereais e fruta;
- Iogurte com cereais e fruta;
- Torradas com manteiga/doce e chá;
- Pão com manteiga, fiambre, queijo ( não mistures tudo ) e leite.

Lanche de Manhã:
É sempre importante comeres algo a meio da manhã, porque o teu estômago não irá aguentar até á hora de almoço, não comas nada de muito pesado, nada de bolos ou croissants, leva sempre algum snack de casa, assim evitas ir para os bares só comes porcaria lá e acabas por perder o intervalo nas filas indetermináveis.

Aqui ficam algumas sugestões:

- Barra de Cereais;
- 3 bolachas maria / integrais / Agua e sal;
- Iogurte liquido ( pode ser de colher mas liquido é mais prático).

Almoço:
Se almoçares na escola evita fast food e as "sobremesas deliciosas" o chocolate ou um pacote de gomas, podes coem-la mais é só de vez em quando, de duas em duas semanas ou uma vez por mês. Pode custar um pouco a habituares-te ( se estavas habituada a come-las ) mas é para o teu bem!

Se comeres na cantina/refeitório opta por:
- Sopa
- Prato Principal
- Fruta
- Agua
- Sobremesa (se houver e se for gelatina)

Se comeres no bar porque não gostas da ementa da cantina ou porque tens menos tempo (se tiveres de adiantar um trabalho de grupo) opta por uma sandes e um icetea ou água, pode ser mais caro mas é muito melhor que uma pizza e uma coa-cola.

Lanche da Tarde:
Este provavelmente já o comes em casa, onde já tens mais variedade, mas nem penses que vais logo atacar aquelas bolachas de chocolate! Pensa duas vezes antes de o fazeres, pega no pacotes das bolachas, olha para ela e concentra-te no "pecado" que estás a cometer, pensa, pensa e pensa, volta á realidade, olha para as bolachas com desdém e volta a guarda-las no armário. Vais ver que resulta ( eu faço isso e resulta). Opta por algo diferente do lanche da manhã.

Algumas sugestões:

- Peça de fruta e um iogurte;
- Iogurte com cereais e fruta;
- Gelatina (escolhe o teu saber favorito);
- Sandes simples e sumo natural.

Jantar:
É ao jantar em que estás com a tua família, mas opta sempre por algo mais leve, por exemplo come sempre sopa mas se a tua mãe não fizer sopa, fala com ela e pede-lhe para fazer para toda a família ou se preferires e souberes faz tu um pouco só para ti ( podes fazer mais e guardar para o dia seguinte se comeres em casa).
Depois do jantar não vais gastar muitas calorias por isso não enfardes um banquete! Opta por:

- Sopa;
- Prato principal (algo muito leve como pão com queijo fresco ou doradinhos);
- Fruta.

O prato principal e dispensável ao jantar, podes simplesmente optar pela sopa e a fruta, mas se tiveres com muita vontade ( mesmo mesmo muita ) come algo como indiquei em cima.

...

Admito que estava ansiosa para fazer este post, acho que é realmente importante por isso espero que tenham gostado e que vos seja útil.

E vocês o que costumam comer ao pequeno-almoço e aos lanches?
Vão á cantina ou ao bar? (sejam sinceras)

-tixa

Setembro!!

É verdade hoje já estamos em setembro. O tempo passa rápido, muito rápido mesmo daqui a nada já estamos no fim do ano.É também este mês que começam as aulas, acho que ninguém as quer mas ninguém pode fugir delas.
Também faço anos em setembro, não é muito importante porque nem festejo o dia, é só mais um entre muitos. Neste mês também entra o outono que pessoalmente gosto muito, acho acolhedor. Mal posso esperar para começar a usar roupa mais quentinha.
Gostava imenso de chegar ao 20 seguidores este mês *-* não sei porque tenho este desejo, acho o número 20 tão bonito, mas pronto se tiver de chegar a essa "meta" chego, se não conseguir não me importo.

Bem, quero desejar a todas um ótimo setembro e que corra bem.

-tixa

Tumblr Inspiring #3

Hoje trago aqui mais um tumblr inspiring, já nem me lembra que eram 12 imagens, pensava que eram 10. sou tão distraída ás vezes. Espero que gostem.

-tixa

Agora a culpa é minha?

Esta gente não sabe fazer mais nada a não ser culpar quem é inocente? Bem eu irrito-me tanto com estas pessoas. São demasiado "perfeitas" para admitirem que têm culpa de algo.

Isto aconteceu-me recentemente com uma "amiga" que eu pensava ser mesmo boa amiga mas olha, enganei-me.
Ao que parece ela e outra amiga estão zangadas, acho que deixaram de falar, mas eu não tenho a ver com o assunto, nem falava com a minha amiga á uma semana. Foi então que ela mandou-me uma indireta no twitter a dizer que a culpa era minha ( ela "mencionou" o meu nome ) eu fiquei tão furiosa, até porque eu nem sabia que se estava a passar algo entre elas as duas, quanto mais fazer algo para as separar. Bem se elas se zangaram por minha causa não foi nada que tenha dito a alguma delas.
E ela não ficou por aqui, ainda disse "Espero que estejas feliz" como é que ela quer que eu esteja feliz se sou acusada de uma merda ( desculpem a palavra ) que nem fiz??

Eu nem sei se ela vê o blog, pelo menos já lhe mostrei uma vez, mas mesmo que se vir e vir este post não quero saber ao menos fica a saber da estupidez que está a fazer e da injustiça que está a cometer.
Sinceramente estou farta, mais do que farta até, eu e ela já nem estávamos bem e estávamos a tentar "endireitar" tudo, mas pelos vistos enganei-me. É que isto só foi piorar a nossa situação, já para não falar da amiga dela, que estão zangadas, por isso acabou por "estragar" duas amizades.
Nunca esperei isto, muito menos dela. Sempre me pareceu tão simpática, mas as aparências iludem.

Mas eu mereço uma coisa destas por acaso? Poupem estas cenas de pitas mimadas que já irritam.


* foi um aparte, precisava mesmo de escrever sobre isto

-tixa

Especial Regresso Às Aulas: Agenda Escolar

Uma coisa muita importante para andares organizada é certamente a agenda, não é cara e não ocupa muito espaço. são fundamentais para quem gosta de ser organizada.

Na agenda deves anotar:

• TPC's e trabalhos;
• Testes;
• Aniversários;
• Horário Escolar;
• Alguma ideia que tenhas;
• Compromissos ( saída com os amigos, shopping, cinema... );
• Outras coisas

-Deves te-la sempre na tua mochila/mala, nunca se sabe quando terás de marcar algo, e quando for necessário evitas esquecer-te de algo ou de ficar desorganizada.

-Também são muito fáceis de encontrar.

Minha opinião: Sempre achei as agendas indispensáveis, mas admito, nunca usei. No início do ano compra sempre uma ( dinheiro mal gasto ) mas depois ficava em cima da secretária ou dentro de uma gaveta e não a usava, porque na minha escola dão as cadernetas escolares ( eles não dão, nós temos de pedir no final do ano anterior ) e lá apontava os testes e chegava-me, mas este ano vou experimentar a usar e vou tentar usa-la o ano todo.

E vocês usam agenda?

O que costumam apontar lá?

-tixa

Especial Regresso Às Aulas: Como Ser um Bom Aluno

Com o regresso há escola muitos "dedicam-se" ás amizades e á diversão, apesar de isso ser importante estás na escola para aprender, claro que existem momentos de diversão, para isso tens os intervalos e a hora de almoço ( e de manhã caso chegues á escola mais cedo ).

Estas dicas são aquelas básicas praticamente todos sabem mas são poucos aqueles que as cumprem e que as levam a sério.

Pontualidade: É muito importante que sejas pontual, dás uma boa impressão, não perdes numa introdução e não passas aquela "vergonha" de entrar na sala mais tarde.

Não faltes às aulas: Não faltar Às aulas é tão importante como ser pontual, ao faltares às aulas não estás a mostrar respeito pelo professor, dá um aspeto que não te interessas e para além disso quanto mais falta mais matéria perdes e podes chumbar por faltas.

Falta só quando é mesmo necessário, quando estás mesmo doente que não consigas ir, ou se acontecer alguma coisa grave.

Esforça-te: Para seres um bom aluno não basta estares presente nas aulas, tens de te esforçar para atingir a tua meta! Tenta chegar o mais longe possível, o teu esforço vai valer a pena.

Está Atento nas Aulas: Conversar pode ser muito e melhor e mais fácil, naquele momento, mas lembra-te do teu objetivo, lembra-te da tua meta. Ao não estares atenta vais perder a explicação da matéria e isso vai refletir-se no estudo, se não aprenderes o "básico" na aulas ( ou seja o que o professor explica ) não vais conseguir estudar aquela matéria, além de que as distrações vão refletir-se no teu comportamento e o comportamento conta para uma boa nota.

Organiza-te: A vida não é só estudar, também tens de ter tempo para a família e amigos. Faz um horário ou compra uma agenda, aponta tudo o que tens de fazer lá ( estudar, arrumar o quarto, ir ao cinema ... ) assim evitas o stress e tens tudo organizado e claro com menos stress ( ou sem stress ) estudas melhor.

Faz os TPC's: Fazer os tpc's é o básico do básico, ao fazê-los revês a matéria dada na aula e estás a aplicar o que aprendeste e eles contam ( e muito ) para a nota final, tal como o comportamento. Se tiveres má nota num teste podes "compensa-la" com os tpc's, assim não terás negativa no final do período, porque mostra que estás empenhado.

Estuda: Não vale apenas fazeres só os tpc's se depois não estudas para o teste! Começa cedo, não deixes o estudo para a noite de véspera, porque isso pode ser pior que não estudar. Faz esquemas e apontamentos das mais partes mais importantes, sublinhas, faz resumos, faz exercícios de aplicação ( mesmo que já os tenhas feito em aulas, volta a fazê-los )

Tira dúvidas: Se no fim de alguma aula não tiveres entendido alguma coisa, mesmo estando atento, vais ter com o professor e esclarece as tuas dúvidas, isso vai ajudar muito porque vais ficar com a consciência tranquila e aquilo que o professor te explicou vai ficar na tua cabeça e não vais esquecer ( pelo menos acontece comigo )

Relaxa: A tua vida não vai ser só estudar, quando acabares ou sentires que já não te consegues concentrar, faz uma pequena pausa, vais até ao jardim ( se tiveres ) ou vai dar uma volta à rua,  passeia de bicicleta, faz uma atividade que gostes e que te relaxe.

Dormir: Precisas de dormir cerca de 8/9 horas, por isso não fiques naquelas de ' vou ver tv até à 1 da manhã porque não me apetece ir para a cama' não! Quando mais cedo te deitares, mais cedo vais adormecer, tenta deitar-te por volta da 22:00 no máximo às 23:00. Mas se tiveres com muita dificuldade em adormecer podes ouvir música ou ler um livro.

Alimenta-te: Muitos pensam que não conta, mas sim conta a alimentação conta muito! Toma sempre o pequeno-almoço antes de saíres de casa pois é a refeição mais importante do dia e vai dar-te energia para estares atenta e te divertires.

Respeita: Respeita os professores, funcionários e colegas, nunca faltes ao respeito a ninguém nem faças nada contra as regras de funcionamento ( tanto na escola como na sala de aula ).

Espero que vos tenha sido útil.

Lembrem-se sempre do vosso objetivo para este ano létivo.

-tixa

Como conjugar camisas de ganga

As camisas de ganga são realmente muito fáceis de conjugar, e na minha opinião são um essencial indispensável no closet.
Aqui ficam algumas inspirações para quem não souber bem o que usar.

Neste look usei aquelas calças/leggings que se usam muito agora, eu gosto muito, mas não era capaz de as usar.

Este look é também muito parecido apenas mudei as calças, o padrão floreado também se usa muito.

Este é um pouco mais formal, ou não, também pode ser usado na escola ou noutra ocasião, só por dizer que as sabrinas não são muito práticas para andar no dia a dia.

Gostei muito deste último achei-o muito feminino e não muito formal.

...

O que acharam dos looks?

Qual deles mais gostam?

Mudavas alguma coisa?

-tixa

Estarei viciada?

  Á mais ou menos uma semana tenho andado com alguns complexos com o meu corpo, na verdade sempre tive nunca gostei desta "coisa". Então decidi ir ao We Heart It pesquisar aquelas imagens motivadoras e algumas com exercícios, imprimi-as ( para não me esquecer dos exercícios ) e acabei por imprimir esta e mais algumas do género. Estava tudo bem, eu ia fazendo alguns dos exercícios que tinha imprimido até que a minha mãe e viu e viu principalmente aquela imagem e começou a dizer que eu estava a ficar com uma "doença mental" e uma "obceção" por querer ter uma corpo ''perfeito''. eu só quero uma pernas mais magras, mas isso dava jeito. Ok piada sem piada... Voltando ao assunto.

A inicio nem liguei ao que ela disse e parei de fazer exercício só para não criar mais confusões, e depois comecei a pensar no que ela disse, eu não acho que estou obcecada, apenas odeio mas odeio mesmo muito as minha pernas e sinto que não é só isso de odiar, quando vou á rua (o que é raro agora porque estou de férias) sinto "inveja" das outras raparigas, acho-as todas magras e lindas e depois olho para mim e... Até tenho "vergonha" de sair á rua, tenho medo que todos me achem gorda, o que na verdade não é mentira, por que na verdade sou mesmo. Infelizmente não há que esconda estas pernas e daqui a nada volto para a escola, o que vai ser pior.

Também tenho andado a comer menos para ver se resulta ou se me sinto "mais leve", não não passo fome, simplesmente como um pouco menos ás refeições acho que até faz bem. Passo uma tarde sem comer, só bebo água. Basicamente faço apenas três refeições por dia, o pequeno-almoço, o almoço e o jantar, que são aquelas onde estão todos á mesa por isso sou obrigada, quer dizer o pequeno-almoço tomo sozinha, mas os lanches sou eu que escolho e faço por isso prefiro nem comer, só se estiver com mesmo muita fome e água não ajudar.

Mas não acho que não estou obcecada, pelos penso que não, no fundo não passa de mais uma das minhas paranóias insignificantes.

-tixa